Jangan Sarapan 4 Jenis Makanan ini, Ternyata Sangat Berbahaya

Penyakit jantung dan risiko stroke juga menghantui. Apalagi, kandungan lemak jenuhnya juga dapat menyebabkan kegemukan dan obesitas.

Oleh sebab itu tidak dianjurkan terus-terusan mengonsumsi daging olahan untuk sarapan.

2. Sereal

Seperti diketahui, tak sedikit orang memilih mengonsumsi sereal untuk sarapan karena penyajiannya yang mudah dan menghemat waktu.

BACA JUGA:  Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil

Namun, sereal bisa saja menjadi sarapan yang tidak sehat bila kandungan gulanya tinggi.

Oleh sebab itu, Genpiple harus tetap memerhatikan kandungan gizi yang terdapat pada kemasan sereal, pilihlah sereal yang setidaknya mengandung 3 gram serat dalam setiap takaran sajinya.

BACA JUGA:  Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia

Selain itu, sereal berwarna-warni yang dihasilkan dari pewarna buatan dapat memberikan dampak kesehatan bagi anak.

Sementara, jika ingin mencampurkan sereal dengan susu, sebaiknya gunakan susu murni, jangan susu kental manis.

3. Nasi uduk dan gorengan

BACA JUGA:  3 Ide Kado Pernikahan untuk Sahabat, Murah dan Bermanfaat

Jangan salah! Nasi uduk ternyata dikategorikan jenis sarapan tidak sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News