GenPI.co 
2. Menjaga kesehatan mata
Penelitian pada tahun 2014 membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi buah tomat yang kaya antioksidan seperti lutein karotenoid dan zeaxanthin, bisa mennurunkan risiko terhadap degenerasi makula neovaskular hingga 35 persen.
Selain itu, salah satu kandungan nutrisi pada tomat, beta-karotene ternyata kandungan gizinya dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Beta-karotene, likopen, dan lutein adalah antioksidan yang dapat Anda temukan dalam buah tomat dan memiliki manfaat untuk melindungi mata dari berbagai kerusakan mata.
3. Menjaga kesehatan kulit
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Kepiting untuk Kesehatan, Bikin Otak Cerdas dan Jantung Sehat
Penelitian pada tahun 2011 menemukan, bahwa kombinasi pasta tomat dan minyak zaitun dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Selain itu, kombinasi tersebut juga mendorong produksi pro-kolagen. Kolagen merupakan komponen penting dalam pertumbuhan kulit, rambut, hingga kuku.
BACA JUGA: Makan Ikan Lele Ternyata Manfaatnya Luar Biasa, Rugi Kalau Tak Suka
Buah tomat yang memiliki kandungan vitamin C juga memiliki peranan penting dalam pembentukan kolagen dalam tubuh.
Sementara itu, tubuh yang kekurangan vitamin C akan sangat rentan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari, polusi, dan asap.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Rumput Laut Sungguh Menakjubkan, Bikin Diabetes Rontok, Jantung Sehat
Jika masalah tersebut dibiarkan begitu saja, kulit akan lebih cepat keriput, kendur, muncul bercak hitam, hingga berbagai masalah kesehatan kulit lainnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
