GenPI.co 
"Ada 4 macam sayuran yang baik untuk penderita diabetes. Pertama, sayur yang mengandung serat tinggi, pilihannya wortel, sayur bit, brokoli, kubis brussel dan kacang polong," jelas dr. Cahyo Purnomo.
Kedua, yakni sayuran dengan indeks glikemik rendah, pilihan sayurannya yang baik untuk penderita diabetes adalah wortel, asparagus, brokoli, tomat, bunga kol, selada, terung, paprika, kacang polong, bayam, dan seledri.
"Nomor tiga, ini sayuran yang mengandung protein. Pilihan sayurannya adalah bayam, pokcoy/sawi sendok, asparagus, sawi hijau, brokoli, kubis brussel dan kembang kol," ungkap dr. Cahyo Purnomo.
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Daun Pandan Menakjubkan, Rugi Kalau Tak Mencoba
Sementara itu, kata dr. Cahyo Purnomo, nomor empat yaitu sayuran yang mengandung nitrat tinggi.
"Jadi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nitrat, dapat mengurangi tekanan darah, menyehatkan peredaran darah, dan kesehatan secara keseluruhan," ujar dr. Cahyo Purnomo.
BACA JUGA: Manfaat Daun Singkong Sangat Dahsyat, Rugi Kalau Tak Suka
Menurut dr. Cahyo Purnomo, sayuran yang mengandung nitrat tinggi pilihannya yaitu sayur bit, selada, seledri, arugula, dan sayur rubab. (*)
Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
