Makan Sayuran Hijau ini Ternyata Khasiatnya Dahsyat, Bikin Jantung Sehat

Termasuk makanan tinggi serat adalah sayur-sayuran yang berwarna hijau tua, misalnya brokoli.

Selain itu, bisa pula makanan yang mengandung prebiotik yang mana bisa didapat dari produk fermentasi atau probiotik, contohnya tempe.

"Cara memulai hidup sehat tersebut adalah meringankan kerja jantung, dengan memperbanyak minum air putih," jelas dr. Zaidul Akbar.

BACA JUGA:  Manfaat Daun Kelor Sangat Dahsyat, Berikut Herbal dr. Zaidul Akbar

Kemudian mengonsumsi rempah dan rimpang, air rebusannya bisa diminum di pagi atau malam hari, misalnya jahe, kunyit, lengkuas, serai, dan lainnya.

"Saya minum jahe, kunyit, lengkuas, dan serai dalam jumlah yang sedikit lalu ditambahkan lada hitam secukupnya. Tidur saya nyenyak dan tubuh berasa enak, ini karena kandungan dari rempah dan rimpang mengandung serat-serat yang sangat penting bagi tubuh," beber dr. Zaidul Akbar. (*)

BACA JUGA:  Manfaat Buah Lezat ini Ternyata Sangat Dahsyat, Berikut Resep dr. Zaidul Akbar

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News