GenPI.co 
Untuk waktu makan, yang dianjurkan ialah sarapan, makan siang, dan makan malam. Namun, disarankan pula untuk mengonsumi camilan pada siang dan sore hari.
Pola makan dengan jumlah yang tepat dengan frekuensi yang teratur dapat membuat tubuh menjadi sehat sekaligus ideal.
Sebaliknya, pola makan yang berantakan akan mengacaukan jam biologis tubuh sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. (ant)
BACA JUGA: Segera Terapkan Pola Hidup Sehat Jika Punya Keturunan Diabetes!
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
