GenPI.co 
GenPI.co - Kadar hormon testosteron pada seorang pria akan turun secara alami seiring bertambahnya usia, yakni sebesar 1 hingga 2 persen per tahun. Padahal hormon ini berperan penting untuk kesehatan reproduksi.
Selain gaya hidup sehat seperti olahraga dan tidur yang cukup, terdapat 3 suplemen alami yang mampu untuk meningkatkan hormon pria. Apa saja? yuk simak 3 ulasannya dilansir dari Medical News Today.
1. Jahe
Penelitian modern menunjukkan bahwa rimpang jahe berkhasiat juga untuk meningkatkan kesuburan pada pria.
BACA JUGA: Kombinasi Olahraga dan Suplemen AFYAA Blacktide, Kebugaran Tubuh Makin Terjaga
Menurut temuan sebuah studi pada 2012, mengonsumsi suplemen jahe setiap hari selama 3 bulan dapat meningkatkan kadar testosteron sebesar 17,7 persen pada 75 peserta pria dewasa dengan masalah kesuburan.
Namun, mengonsumsi jahe dengan cara lain diyakini juga dapat meningkatkan kesehatan cairan pria.
2. Ikan berlemak dan minyak ikan
BACA JUGA: 3 Merek Suplemen Vitamin C Manfaatnya Cespleng, Bikin Daya Tahan Tubuh Kuat
The United States Department of Agriculture (USDA) merekomendasikan agar orang makan makanan laut dua kali seminggu. Ikan berlemak mungkin sangat bermanfaat karena kaya akan asam lemak omega-3.
Seseorang juga dapat meningkatkan kadar asam lemaknya dengan mengonsumsi minyak ikan atau suplemen omega-3.
BACA JUGA: Dokter Dina Ungkap Kebiasaan yang Ganggu Kesuburan Pria, Waspada!
Hasil studi berbasis hewan pada 2016 menunjukkan bahwa minyak ikan dapat meningkatkan kualitas air mani dan kadar testosteron serum pada anjing dengan memperbaiki profil asam lemaknya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
