GenPI.co 
GenPI.co - Selain untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, vitamin membantu tubuh agar lebih berenergi dan tidak lemas, terutama saat kamu merasa tidak enak badan.
Menurut jurnal Nutrients (2020), vitamin dan mineral berperan penting dalam sistem metabolisme manusia yang mendukung fungsi berbagai organ agar bekerja dengan baik.
Berikut ini jenis mineral dan vitamin untuk badan lemas yang kamu perlu cukupi setiap hari.
BACA JUGA: Kaya Vitamin, Buah Berry pada Wardah Perfect Bright Optimal Cerahkan Kulit
Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin esensial yang larut dalam lemak yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Vitamin C pada Deodoran Nivea Ampuh Hempas Ketiak Hitam
Kekurangan vitamin ini dapat memengaruhi sistem saraf, kekuatan otot, dan menyebabkan tubuh mudah terinfeksi virus atau bakteri. Akibatnya, tubuh jadi lemas dan gampang sakit.
Vitamin C
BACA JUGA: Jangan Minum Vitamin C Berlebihan Jika Tak Mau Alami Hal Ini
Kamu pasti sudah tidak asing dengan manfaat vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
