GenPI.co 
Melewatkan sarapan dapat memperlambat kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak ketika mencoba untuk menghemat energi. Jadi pastikan Anda makan sarapan sehat dalam waktu satu jam setelah bangun tidur.
4. Makan Tepat Waktu
Anda mungkin berpikir bahwa melewatkan makan akan menghasilkan tubuh yang lebih ramping, tetapi justru sebaliknya. Melewatkan makan dapat membuat tubuh Anda berpikir 'lapar' sehingga menyimpan kalori ekstra daripada membakarnya.
Makan hingga enam porsi kecil sehari untuk menangkis rasa lapar, menjaga kadar gula darah tetap stabil akaqn membantu metabolisme Anda berfungsi dengan baik.(*)
BACA JUGA: Segera Terapkan Pola Hidup Sehat Jika Punya Keturunan Diabetes!
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
