GenPI.co 
Fluktuasi kadar gula darah ini terjadi sangat cepat dan menyebabkan stres pada tubuh.
Kadar gula darah yang rendah juga dapat menimbulkan kebutuhan untuk makan lagi, menyebabkan lingkaran setan makan berlebihan.
Makanan olahan
Makanan olahan dan kalengan bisa membuat ketagihan dan mengganggu karena jumlah gula yang tidak sehat.
BACA JUGA: Tips Berhasil Tidur dalam Hitungan Menit, Ternyata Mudah!
Tubuh memproduksi hormon kortisol untuk mengimbangi lonjakan kadar gula darah yang dapat meningkatkan stres fisik dan mental dalam tubuh kita.
Pemanis buatan
Mitos populer yang dipercaya orang adalah bahwa pemanis buatan adalah pilihan yang lebih baik daripada gula olahan.
BACA JUGA: Tips Mempertahankan Pernikahan di Tengah Badai Kehidupan
Ini tidak benar karena pemanis buatan dapat menyebabkan peningkatan peradangan dan stres dalam tubuh.
Aspartam, yang digunakan dalam pembuatan pemanis buatan, dapat menyebabkan stres oksidatif dan peradangan sistemik serta produksi radikal bebas yang berlebihan.
Makanan yang digoreng
BACA JUGA: Tips Menjadi Kekasih yang Baik, Hubungan Pasti Makin Langgeng
Makanan yang digoreng dapat menambah tingkat stres kita karena mengandung lemak trans dalam jumlah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
