GenPI.co 
GenPI.co - Serai alias sereh merupakan salah satu bumbu dapur yang telah lama dikenal sebagai obat alami untuk mengurangi nyeri, membantu tidur, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Banyaknya resep teh serai yang membuat kandungan gizi minuman ini penuh khasiat yang berbeda-beda.
Sementara itu, salah satu cara termudah untuk meraup manfaat serai yakni dengan mencampurkannya ke dalam teh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Lemon Campur Madu Dahsyat, Begini Ramuannya
Secara umum secangkir teh serai tanpa tambahan gula memiliki kandungan gizi sebagai berikut: Energi: 39 kkal; Protein: 0,1 gram (g); Lemak: 0 g; Karbohidrat: 1,4 g; Kalsium: 5,1 miligram (mg); Zat besi: 0,4 mg; Magnesium: 3,9 mg; Fosfor: 4,9 mg; Kalium: 43,7 mg; Natrium: 1,3 mg.
Selain itu, teh serai juga mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, zinc, selenium, tembaga, dan mangan.
BACA JUGA: Manfaat Daun Kelor Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Bikin Pria Makin Kuat
Berikut 5 manfaat teh serai untuk kesehatan seperti dilansir GenPI.co, Selasa (11/10/2022):
1. Menurunkan Tekanan Darah
Studi yang dirilis tahun 2012 menyebutkan, peserta yang minum teh serai terbukti mengalami penurunan tekanan darah.
BACA JUGA: 5 Manfaat Pisang Sangat Dahsyat, Bikin Stamina Joss
Tak hanya itu, denyut jantung mereka pun tampak lebih rendah dari sebelum mengonsumsi teh serai.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
