GenPI.co 
GenPI.co - Musim hujan sangat rentan terhadap penyebaran beragam penyakit, tak terkecuali diabetes. Genangan air mengakibatkan penderita diabetes lebih rentan terkena infeksi.
Selain membatasi konsumsi gula yang berlebihan, penderita juga wajib mengotimalkan olahraga yang teratur dan istirahat.
Berikut ini ada 5 solusi sehat untuk penderita diabetes saat musim hujan seperti dilansir dari Health Line. Apa saja?
1. Pilih Makanan Higenis
BACA JUGA: 3 Manfaat Rebusan Daun Salam, Bikin Kadar Gula Darah Aman
Selama musim hujan hindari makanan di warung pinggir jalan, karena orang jarang tahu bagaimana bersihnya juru masak atau dimana mereka mendapatkan air bersih untuk memasak.
Karena penderita diabetes memiliki kekebalan tubuh yang sensitif yang dapat mempengaruhi gastroenteritis atau masalah perut lainnya.
2. Konsumsi Rempah Sehat
BACA JUGA: Manfaat Daun Ketumbar Bikin Gula Darah Turun, Langsung Terkendali
Sertakan bawang putih, lada, jahe, kunyit, bubuk jeera dan ketumbar dalam makanan diet Anda karena dapat membantu mengurangi masalah gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Jaga Kebersihan Kaki
Pasien diabetes perlu berhati-hati terhadap kaki mereka selama musim hujan dan tidak boleh berjalan tanpa alas kaki karena tanah hampir berubah menjadi reservoir berkembangnya semua jenis kuman dan bakteri.
4. Hindari Genangan Air
BACA JUGA: Cara Tepat Memasak Makanan untuk Penderita Diabetes
Usahakan menghindari berjalan di genangan air kotor saat musim hujan. Segeralah mandi begitu sampai di rumah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
