5 Manfaat Air Kelapa Muda Sangat Dahsyat, Nomor 3 Idaman Banget

GenPI.co - Air kelapa muda memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel tubuh.

Kandungan utama air kelapa tersusun atas elektrolit, mineral, dan vitamin.

Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.

BACA JUGA:  5 Manfaat Daun Sirih Ternyata Dahsyat, Kolesterol Bisa Ambrol

Fakta gizi yang terdapat pada data Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram (gr) air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut:

Energi: 17 Kalori (Kal); Protein: 0.2 g; Lemak : 0.1 g; Karbohidrat: 3.8 g; Kalsium: 15 miligram (mg); Fosfor: 8 mg; Besi: 0.2 mg; Natrium: 1 mg; Kalium: 149 mg.

BACA JUGA:  Khasiat Suplemen Neurobion Forte Pink Memang Ampuh, Ini Dosisnya

Komposisi gizi tersebut terlihat bahwa air kelapa mengandung kalium tinggi.

Berikut 5 manfaat air kelapa muda untuk kesehatan seperti dikutip GenPI.co, Senin (26/9/2022):

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

BACA JUGA:  Benarkah Orang Pernah Selingkuh Pasti Melakukannya Lagi? Simak ini

Minum air kelapa ternyata sangat bagus untuk kesehatan jantung, lantaran dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News