5 Kebiasaan Tidak Sehat yang Harus Kamu Tinggalkan Mulai Sekarang

GenPI.co - Banyak yang tahu bahwa merokok dan konsumsi makanan berlemak tidak baik bagi kesehatan.

Selain itu, ada pula sejumlah perilaku tidak sehat yang tanpa disadari mengganggu kesehatan fisik dan mental.

Penting bagi kamu untuk mulai memperhatikan beberapa kebiasaan sehari-hari. Berikut ini merupakan contoh kebiasaan yang tidak sehat.

BACA JUGA:  5 Perilaku Mengerikan dalam Tindakan Pelecehan Emosional

Terlambat makan

Sering telat makan malah akan meningkatkan nafsu makan pada waktu setelahnya. Hal ini bisa membuat kamu makan lebih banyak dan meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

BACA JUGA:  Kisah Mualaf: Dapat Hidayah Islam dari Perilaku Calon Suami

Kebiasaan ini juga buruk bagi kesehatan karena akan melambatkan metabolisme yang membuat tubuh kamu terasa lemas. Selain itu, menunda makan juga bisa menyebabkan asam lambung naik.

Terlalu lama membuka media sosial

BACA JUGA:  Cara mengatasi Rekan Kerja dengan Perilaku Menindas

Sebagian orang mungkin mulai merasa “terisolasi” akibat berkutat dengan media sosial. Isolasi sosial tersebut tentu buruk bagi kesehatan mental dan fisik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News