
GenPI.co - Vitamin E dipilih sebagai vitamin untuk penderita asam lambung karena sifat antioksidannya yang berpotensi mengurangi keparahan gejala GERD.
Jika ingin mengonsumsi vitamin E dalam bentuk suplemen, kamu harus konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.
Pasalnya, asupan vitamin E harian yang telah direkomendasikan Kementerian Kesehatan relatif kecil, yakni 15 mcg saja.
BACA JUGA: Tak Cuma Tulang, Makanan Ini Juga Tak Boleh Dikasih ke Kucing dan Anjing
Padahal, dosis satu butir suplemen vitamin E yang dijual di pasaran cenderung tinggi.
Konsumsi vitamin E yang terlalu banyak bisa menyebabkan perdarahan fatal.
BACA JUGA: Pantangan Makanan Setelah Lakukan Filler Kecantikan, Catat Ladies!
Agar jumlah asupan terkendali, kamu bisa mencukupi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi makanan seperti:
1. Bayam
BACA JUGA: 5 Makanan Pantangan untuk Penderita Diabetes, Awas Bahaya
2. Paprika,
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News