Bahaya Santap Makanan Manis Sebelum Tidur, Ini yang Terjadi pada Tubuh

Menyantap makanan manis berlebihan sebelum tidur memiliki sejumlah dampak buruk bagi tubuh.


Redaktur:
Bahaya Santap Makanan Manis Sebelum Tidur, Ini yang Terjadi pada Tubuh - GenPI.co
ilustrasi makanan manis. foto: freepik

Studi dalam American Journal of Lifestyle Medicine menunjukkan, diet tinggi gula dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang buruk.

Konsumsi gula sebelum tidur juga dapat memengaruhi berat badan seseorang.

"Kelebihan gula akan disimpan dalam sel-sel lemak, dan jika konsumsinya berlebihan, maka dapat menyebabkan sel-sel lemak menjadi lebih besar," tuturnya. (antara)

BACA JUGA:  Polisi Tidur Dicat Mirip Zebra Cross di Sunter, Korban Berjatuhan

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda