Ahli: Mandi Air Hangat di Malam Hari Ampuh Atasi Insomnia

Ahli dan praktisi kesehatan dr. Berian Rachmadi mengatakan mandi air hangat pada malam hari ternyata punya manfaat yang banyak bagi kesehatan.


Redaktur:
Reporter:
Ahli: Mandi Air Hangat di Malam Hari Ampuh Atasi Insomnia - GenPI.co
ilustrasi mandi air hangat. foto: envato elements

"Dengan kenyamanan tersebut, tubuh akan lebih siap untuk tidur. Tidurnya jadi berkualitas," imbuhnya.

Berian menambahkan mandi air hangat memang bisa jadi terapi bagi pengidap insomnia.

Sebab, mandi air hangat bisa membantu tubuh lebih rileks dan cepat tidur.

BACA JUGA:  Biasakan Mandi Air Hangat Setiap Pagi, Manfaatnya Luar Biasa!

Namun, dirinya mengingatkan mandi air hangat suhunya tidak boleh di atas 40 derajat Celcius.(*)

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda