GenPI.co 
GenPI.co - Ada banyak cara yang bisa kamu tempuh untuk menjaga kesehatan paru-paru. Kamu bisa melakukannya dengan menghindari polusi, memakai masker, menjauhi asap rokok, hingga mengonsumsi makanan bergizi untuk paru.
Semua itu tak hanya demi menjaga fungsinya agar tetap berjalan dengan baik, namun juga melindungi diri dari risiko berbagai penyakit dan infeksi pernapasan.
Untuk mendukung upaya tersebut, kamu bisa menyertainya dengan mengonsumsi vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan paru.
BACA JUGA: Infus Vitamin Jadi Pilihan Booster Terbaik Saat Aktivitas Padat
Kira-kira, apa saja jenis vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru?
Vitamin A
BACA JUGA: Tinggi Vitamin C, Mangga Muda Ampuh Turunkan Berat Badan
Mungkin kamu sering mendengar bahwa vitamin A baik untuk menjaga fungsi mata. Namun, vitamin ini juga memberi manfaat secara langsung untuk paru-paru.
Beberapa contoh sumber vitamin A yang baik adalah wortel, sayuran hijau gelap, hati, serta susu. Selain dari makanan tersebut, kamu juga bisa memenuhi kebutuhan vitamin A harian dengan mengonsumsi suplemen.
BACA JUGA: Bantu Penyerapan Nutrisi, Terapi Infus Vitamin Jadi Solusi
Vitamin C
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
