Pastikan Kamu Tidur Cukup Sebelum Olahraga Pagi

Lebih lanjut, Hendri mengatakan bahwa hal tersebut harus disosialisasikan kepada masyarakat secara luas.

Jika memang begadang, jangan memaksakan diri untuk berolahraga dengan intensitas sedang ke tinggi, seperti berlari.

“Kalau begadang bahaya. Jangan lari besoknya. Nanti bisa kleyengan, heart rate-nya bisa tinggi," pungkasnya. (ant)

BACA JUGA:  Meritokrasi Penting di Dunia Olahraga, Kata Anies Baswedan

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News