Berat Badan Tak Turun Saat Diet? Bisa Jadi Kamu Stres

GenPI.co - Apakah berat badanmu tak turun saat menjalani program diet? Bisa jadi kamu mengalami stres.

Dokter Spesialis Gizi dr. Shiela Stefani M.Gizi, Sp.GK, AIFOK, FINEM, mengatakan proses penurunan berat badan bisa terganggu ketika seseorang mengalami stres.

"Hormon stres mengganggu metabolisme tubuh," kata Shiela, dilansir dari Antara, Rabu (15/6).

BACA JUGA:  Air Lemon Bagus untuk Detoks? Nih Kata Ahli Diet

Shiela mengatakan bahwa kadar stres yang tinggi menghambat penurunan berat badan.

Hal itulah mengapa orang yang punya banyak pikiran menjadi sulit menurunkan berat badan karena proses pembakaran kalorinya terganggu.

BACA JUGA:  Diet Sehat Bisa Membantu Mengatasi Gejala Depresi pada Pria Muda

Untuk mengatasi rasa stres sekaligus membakar kalori, Shiela menyarankan olahraga sebagai solusi efektif.

"Itu win win solution, olahraga membakar kalori dan juga bisa menurunkan stres," katanya.

BACA JUGA:  Awet Muda di Usia 47, Aktris Hollywood ini Bagi Resep Diet Vegan

Menurut Shiela, diet yang aman adalah mengubah pola hidup menjadi lebih sehat secara bertahap.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News