GenPI.co 
3. Tidur yang cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan obesitas dan gangguan metabolisme lainnya.
Durasi tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah 7-9 jam.
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan dan berujung pada obesitas. (jpnn)
BACA JUGA: Apakah Konsumsi Makanan Pedas Aman untuk Menurunkan Berat Badan?
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Suka Makan Banyak, Ini 5 Tips Menjaga Berat Badan Selalu Stabil
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
