Ahli Gizi Sarankan Kamu Kembali Puasa Usai Lebaran, Ini Alasannya

"Tapi dalam ketentuan ketika berbuka pada hari Senin dan Kamis itu intake kita hanya 500-1000 kalori, 5 hari lainnya feast day. Kenapa hanya 500-1000 kalori? Karena itu jumlah kalori minimal yang kita butuhkan sehingga pekerjaan dasar tetap bisa kerjakan," ujarnya.

Executive Director of Community Health, Abu Dhabi Public Health Centre, Dr. Omniyat Al Hajeri termasuk yang menyarankan kamu puasa lebih sering usai Ramadan dan puasa Senin Kamis atau diet 5:2 bisa menjadi salah satu pilihannya.

Satu studi seperti dikutip dari Healthline, menunjukkan diet 5:2 bisa menurunkan berat badan yang mirip dengan pembatasan kalori biasa.

BACA JUGA:  Penjual Petasan Banting di Ngawi Raup Untung Besar saat Ramadan

Selain itu, diet ini sangat efektif untuk meningkatkan sensitivitas insulin. (antara)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News