4 Cara Atasi Perut Kembung Menurut Ahli

GenPI.co - Kamu mungkin pernah mengalami perut kembung setelah makan. Walaupun lumrah, coba kurangi perut kembung dengan beberapa cara berikut.

Perut kembung setelah makan memang lumrah terjadi. Namun, jika hal itu terus menerus terjadi, kamu harus segera mencari bantuan medis.

Ahli Gastroenterologi dari Cedars-Sinai Dr. Ali Rezaie mengatakan bahwa perut kembung bisa terjadi karena berbagai alasan.

BACA JUGA:  4 Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Menstruasi

Mulai dari sindrom iritasi usus besar (IBS), intoleransi makanan, siklus menstruasi, makan terlalu cepat, hingga konsumsi terlalu banyak serat.

Salah satu penyebab kembung yakni pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil yang berlebihan.

BACA JUGA:  3 Buah Jangan Dimakan Saat Sarapan, Bisa Bikin Perut Kembung

"Setelah makan, bakteri ini memfermentasi makanan, terutama karbohidrat, dan menghasilkan berbagai produk samping dan gas, seperti metana, hidrogen, dan hidrogen sulfida," kata Rezaie dilansir dari Antara, Minggu (1/5).

Rezaie mengatakan gas-gas di dalam usus itu dapat bermanifestasi sebagai kembung.

BACA JUGA:  Waspada 3 Gejala Ini, Tanda Perut Kembung Tidak Normal

Berikut 4 cara atasi perut kembung yang wajib banget kamu coba.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News