GenPI.co 
GenPI.co - Spesialis Bedah Digestif Marthen Immanuel Benu mengungkapkan memiliki pola hidup sehat menjadi kunci mempunyai sistem pencernaan yang baik.
Dengan demikian, metabolistme tubuh menjadi ideal dan buang air besar akan teratur.
"Penting untuk memenuhi kebutuhan gizi dengan cara mengonsumsi buah dan sayur agar tubuh sehat dan buang air besar pun lancar," kata Benu kepada GenPI.co, Minggu (17/4).
BACA JUGA: Kalau Kamu Ingin Awet Muda, Segera Minum 3 Vitamin Ini
Menurutnya, sekalipun sulit buang air besar atau sembelit cenderung dialami oleh orang dewasa, hal ini tidak menutup kemungkinan dialami oleh remaja hingga anak-anak.
"27 persen orang dewasa di dunia pasti pernah mengalami namanya sembelit atau sulit buang air besar karena makanan," tuturnya.
BACA JUGA: Makin Banyak Kamu Makan Buah Salak, Stamina Langsung Meningkat
Berikut adalah empat makanan yang harus dihindari ketika sulit buang air besar:
Daging merah
Tanpa disadari mengonsumsi daging merah bisa membuat seseorang sulit buang air besar secara lancar.
BACA JUGA: Badan Tetap Lemas meski Sudah Sahur? Jangan Remehkan 2 Hal ini
Daging merah mengandung sejumlah lemak yang tinggi sehingga lebih lama dan sulit dicerna oleh tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
