Berapa Kalori yang Dibutuhkan Ibu Hamil Saat Puasa?

Hal itu agar kebutuhan gizi ibu hamil dan janin tercukupi.

"Hindari makanan olahan yang banyak mengandung garam dan lemak, serta yang berasal dari gula sederhana," tuturnya.

Pasalnya, kedua jenis makanan itu biasanya mudah diolah oleh tubuh, sehingga cepat membuat ibu hamil kenyang.

BACA JUGA:  Apa Ibu Hamil yang Punya Riwayat Asma Boleh Puasa, Dok?

Sayangnya, di sisi lain kedua makanan itu juga mudah membuat kembali lapar.

“Karbohidrat yang disarankan untuk ibu yang mengandung adalah gandum, oat, nasi merah, hingga nasi cokelat,” katanya. (ant)

BACA JUGA:  Bahaya Ibu Hamil Menjalankan Puasa, Ini Risikonya

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News