Puasa Jadi Momentum Memulai Gaya Hidup Sehat, Kata Ade Rai

“Bayangkan biasanya orang tidak makan delapan jam (saat tidur, Red). Kini, orang bisa tidak makan 14 jam,” ujarnya.

Ade mengatakan jendela tidak makan yang bertambah itu mampu meningkatkan kesehatan tubuh.

Ade lantas mengaitkan bertambahnya jendela tidak makan dengan kegemukan.

BACA JUGA:  Ini Waktu yang Disarankan untuk Melakukan Olahraga Saat Puasa

“Kegemukan itu konsekuensi ketika sel tubuh tidak bisa sensitif dengan insulin. Nah, kehadiran insulin berkaitan erat dengan pola makan, terutama asupan karbohidrat,” jelas Ade.

Dengan berpuasa, Ade mengatakan tubuh punya waktu untuk mengubah lemak di tubuh menjadi energi karena tidak mendapat asupan energi lain.

BACA JUGA:  Bagaimana Tips Latihan Olahraga Saat Ramadan?

Menurut dia, hal itu sulit terjadi pada hari-hari biasa karena orang-orang cenderung makan di setiap waktu ketika tidak Ramadan.(*)

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News