GenPI.co 
Lalu, pada malam hari otak akan makin sulit mengingat apa saja yang sudah terjadi.
2. Peningkatan resiko gangguan kesehatan mental
Kurang tidur juga memiliki dampak besar pada metabolisme dasar. Setidaknya, kondisi itu akan memperlambat metabolisme glukosa sebanyak 30 sampai 40 persen.
BACA JUGA: 3 Hal Penting untuk Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
Kondisi itu juga dapat dikaitkan dengan tingkat stres, karena hormon kortisol menjadi lebih tinggi. Hal itu bisa menyebabkan gangguan memori hingga resistensi insulin.
Dengan demikian, aktivitas dan kerja di pagi hari pun akan terganggu.
BACA JUGA: Bunda, Yuk Simak Tips Merencanakan Persalinan Dengan Matang
3. Mengganggu kesehatan jantung
Gangguan tidur kronis atau sleep apnea akan menyebabkan seseorang dapat merasakan penurunan kandungan oksigen di dalam darah pada malam hari secara tiba-tiba.
BACA JUGA: Gentle Birth, Persalinan Tanpa Takut Rasa Sakit Berlebihan
Hal itu dapat mengganggu sistem kardiovaskular dan bisa meningkatkan risiko stroke, gagal jantung kongestif, dan penyakit pembuluh darah lainnya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
