4 Rahasia Memiliki Tubuh Ideal Selama Berpuasa, Wajib Coba!

Selain untuk menghindari dehidrasi, konsumsi air mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sebab, air bisa membantu menghilangkan lemak jahat dari dalam tubuh.

2. Melakukan peregangan

Jika sebelumnya memiliki kebiasaan olahraga, jangan hilangkan kegiatan peregangan saat berolahraga selama puasa.

BACA JUGA:  4 Cara Kendalikan Rasa Lapar, Proses Diet Dijamin Maksimal

Hal itu bisa membantu otot agar tidak kaku.

“Olahraga kecil bisa dilakukan beberapa jam sebelum buka puasa agar tidak membatalkan puasa,” ungkap Novita.

BACA JUGA:  Diet Sukses, Minuman Ini Bantu Kamu Menurunkan Berat Badan

3. Meluangkan waktu untuk menenangkan diri

Selain melakukan peregangan, Anda juga harus meluangkan waktu untuk menenangkan diri.

BACA JUGA:  Sudah Coba Beragam Program Diet Tapi Tak Sukses, Apa yang Salah?

Dengan demikian, detak jantung Anda akan kembali normal dan kesehatan tetap terjaga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News