Konsumsi Susu Kurma untuk Takjil, Khasiatnya Tak Main-Main!

Di dalam segelas susu, terkandung kalsium sekitar 300 mg. Kandungan itu setara dengan 30 persen kebutuhan kalsium harian.

Sementara itu, kurma juga merupakan salah satu makanan khas Ramadan yang memilki kandungan gizi tinggi.

Feni mengatakan bahwa kurma mengandung protein, lemak, serat, juga berbagai vitamin dan mineral.

BACA JUGA:  Gizinya Banyak, Ini Khasiat Susu Kurma untuk Buka Puasa dan Sahur

Kurma juga tinggi akan karbohidrat, yaitu glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Kandungan itu bagus menjadi sumber energi tubuh selama menjalankan puasa 14 jam.

"Kandungan glukosa dan fruktosa yang tinggi pada kurma merupakan bentuk gula sederhana yang dapat dengan cepat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi," tutur Feni. (ant)

BACA JUGA:  Luar Biasa Khasiat Kurma, Penyakit Ganas Ini Bisa Ambrol

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News