Kamu Rutin Minum Teh Hijau Setiap Hari, Khasiatnya Super Banget

GenPI.co - Saat ini minuman berbahan dasar teh merupakan salah satu favorit semua kalangan usia. Salah satu jenis teh yang populer adalah teh hijau atau sering disebut juga dengan green tea.

Selain menyegarkan, teh hijau juga kaya akan kandungan nutrisi yang memberikan manfaat pada kesehatan. Penasaran, apa saja kandungan gizi dan manfaatnya?

Memperbaiki suasana hati

BACA JUGA:  Wanita Rutin Oles Minyak Zaitun Sebelum Tidur, Khasiatnya Mantap

Kamu merasa stres dan lelah karena aktivitas sehari-hari? Cobalah untuk meluangkan waktu sejenak dan menikmati secangkir teh hijau.

Pasalnya, kandungan l-theanine, epigallocatechin gallate, dan kafein pada teh hijau memberikan manfaat pada suasana hati.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Super Banget, Wanita Bakal Bahagia

Tidur lebih nyenyak

Tidak hanya saat stres, jika kamu mengalami susah tidur, minum teh hijau sebelum tidur dapat memberikan manfaat.

BACA JUGA:  Khasiat 5 Makanan Ini Top Banget, Kolesterol Tinggi Turun Drastis

Kandungan theanine dalam teh hijau memiliki efek antistres pada hewan maupun manusia.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News