Khasiat 5 Makanan Ini Top Banget, Kolesterol Tinggi Turun Drastis

GenPI.co - Kolesterol tinggi bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat, salah satunya dengan rutin mengonsumsi makanan tertentu.

Untuk diketahui, kolesterol tinggi terjadi akibatnya naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Maka dari itu, penderita kolesterol tinggi dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut.

BACA JUGA:  Alpukat Khasiatnya Sangat Mantap, Pria dan Wanita Pasti Suka

Pasalnya, serat larut dapat mengikat kolesterol dan prekursornya dalam sistem pencernaan dan menyeretnya keluar dari tubuh sebelum masuk ke sirkulasi.

Jika rutin mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut, kadar kolesterol di dalam tubuh perlahan akan berkurang.

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kemiri Super Banget, Wanita Bakal Bahagia

Lantas, apa saja makanan yang mengandung serat laut dan mampu menurunkan kadar kolesterol? Berikut ini ulasannya, seperti dikutip laman Health.harvard.

1. Oat

BACA JUGA:  Khasiat Minyak Kelapa Top Banget, Kolesterol Tinggi Ambrol

Oat merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak serat larut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News