GenPI.co 
GenPI.co - Setiap orang pasti pernah merasakan stres, di mana bila terjadi dalam jangka panjang dapat memicu berbagai gangguan, seperti hipertensi, diabetes, hingga penyakit jantung.
Banyak kalangan kini mulai menyadari pentingnya melakukan hobi untuk menghilangkan stres.
Mendengarkan musik
Hampir semua orang suka mendengarkan musik. Akan tetapi, musik bergenre ceria telah terbukti mampu meningkatkan suasana hati (mood) seseorang.
BACA JUGA: Akhirnya Jerinx Ungkap Kondisi Nora Alexandra: Istri Saya Stres
Efek musik ini juga dimanfaatkan ke dalam terapi musik, yang digunakan untuk mengelola stres, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi rasa sakit.
Menulis dan menggambar
BACA JUGA: Jelang Pernikahan, 3 Hal Jadi Penyebab Kamu dan Pasangan Stres
Contoh hobi untuk stres lainnya adalah menulis dan menggambar. Keduanya terbilang sangat mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja.
Cobalah untuk mengetik atau menulis jurnal untuk melampiaskan emosi. Menggambar bebas (doodling) juga cukup ampuh menenangkan pikiran.
BACA JUGA: Kamu yang Dilanda Stres, Sebaiknya Minum Suplemen Ini
Fotografi alam
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
