GenPI.co 
GenPI.co - Tidak sedikit orang-orang yang khawatir mandi di malam hari karena takut kebiasaan ini berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Dibanding dengan bahayanya, justru sudah ada banyak studi yang membuktikan manfaat mandi malam untuk kesehatan.
Berikut adalah berbagai kebaikan yang bisa kamu dapat dengan rutin mandi di malam hari.
BACA JUGA: Merasa Kesepian Saat Isolasi Mandiri, Apa Saja Cara Mengatasinya?
Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat pertama yang dapat kamu peroleh dengan mandi malam adalah kualitas tidur yang meningkat.
BACA JUGA: Usai Mandi dan Wangi, Maria Vania: Dibelai Belum!
Bahkan, mandi malam termasuk dalam tips memiliki tidur sehat yang dianjurkan oleh National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) Amerika Serikat.
Mandi malam, terutama dengan memakai air hangat, akan membantu menurunkan suhu tubuh.
BACA JUGA: Menikmati Wisata Pemandian Air Panas di Gunung Pancar, Cobain Deh
Penurunan suhu tubuh inilah yang akan membantu kamu merasa lebih relaks dan cepat mengantuk.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
