GenPI.co 
GenPI.co - Ada banyak metode atau teknik manajemen stres, tapi belum tentu semua metode sesuai dengan kondisi kamu.
Untuk mengetahui mana yang paling tepat untuk mengelola stres yang dialami, kamu perlu melakukannya dan menjalaninya terlebih dahulu.
Bisa jadi, kamu harus mencobanya satu per satu hingga menemukan metode yang sesuai. Berikut adalah beberapa metode manajemen stres yang bisa kamu lakukan secara mandiri:
BACA JUGA: Pria Bisa Stres Setelah Bermain Cinta Karena 3 Hal Ini
Ubah kondisi penyebab stres
Manajemen stres yang bisa kamu lakukan berikutnya adalah mengubah situasi yang mungkin dapat menimbulkan stres. Hal ini bertujuan agar kamu bisa mencegahnya untuk muncul kembali di kemudian hari.
BACA JUGA: Sering Menggenggam Tangan Doi Katanya Bisa Obati Stres, Buktikan!
Sebagai contoh, jika penyebab stres yang kamu alami adalah perlakuan dan sikap orang lain, cobalah untuk menyampaikan perasaan tak nyaman yang selama ini kamu rasakan dengan cara yang baik dan sopan.
Pasalnya, memendam emosi dan perasaan tersebut tidak akan menyelesaikan masalah.
BACA JUGA: Jelang Pernikahan, 3 Hal Jadi Penyebab Kamu dan Pasangan Stres
Adaptasi dengan penyebab stres
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
