Diet Sehat dengan Roti Gandum Utuh, Ampuh Menurunkan Berat Badan

Hal ini dikarenakan serat makanan dapat menambah massa dan ukuran feses, sehingga menjadi lebih lembut.
 
Alhasil, buang air besar pun menjadi lancar dan mencegah sembelit. 

Makanan rendah kalori

Berkat kandungan kalori yang rendah, roti gandum utuh cocok dijadikan sebagai makanan pokok untuk diet sehat.

BACA JUGA:  Piala AFF U-23: Tanpa Timnas Indonesia, Vietnam Bersuara Lantang

Setiap 100 gram roti gandum normalnya mengandung 100 sampai 200 kalori.

Angka tersebut terbilang cukup sedang dibandingkan dengan makanan pokok lainnya.

BACA JUGA:  Bikin Langsing, 3 Jus Buah Cocok Banget Jadi Minuman Diet

Selain itu, jenis roti ini memiliki sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti asam folat dan kalsium. (hellosehat)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News