GenPI.co 
GenPI.co - Salah satu lemak yang cukup mengganggu penampilan ada di area betis kaki. Terlebih bagi kaum wanita yang suka pakai celana atau rok pendek, betis yang besar tentu saja sangat mengganggu penampilan.
Lemak yang bersarang pada bagian betis membuat seseorang merasa tidak nyaman.
Jangan kawatir, saat ini terdapat cara alami untuk menghilangkan lemak betis dalam seminggu dan dapat dilakukan di rumah. Berikut ulasannya dilansir dari Boldsky.
BACA JUGA: Gampang, Ini 3 Cara Hempas Lemak Perut dari Ahlinya
1. Olahraga Kaki
Ketika tubuh mengubah lemak menjadi energi, maka ia akan kehilangan lemak dari seluruh tubuh, tidak hanya di area tertentu seperti kaki. Jadi, jika ingin mehilangkan lemak kaki, Anda harus melatih seluruh tubuh.
BACA JUGA: 5 Tips Olahraga yang Jitu Singkirkan Tumpukan Lemak di Lengan
Ada beberapa jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan lemak kaki secara efektif seperti squat.
Caranya berdiri, angkat dan tekuk salah satu kaki hingga setinggi bahu. Tahan, kemudian turunkan ke bawah lantai. Pertahankan posisi ini setidaknya 3 detik sebelum mengangkat lagi ke atas. Ulangi hingga 10 kali per latihan.
2. Latihan Kardiovaskular
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
