3 Tanda Tubuh Kurang Sinar Matahari yang Harus Diwaspadai

GenPI.co - Tubuh tetap perlu bermandikan sinar matahari barang 5-15 menit saja setiap hari. Vitamin D dari sinar matahari sangat penting bagi tubuh.

Tubuh akan otomatis memproduksi vitamin D ketika kulit terpapar sinar matahari langsung.

Berikut ini beberapa tanda-tanda tubuh kurang sinar matahari yang harus diwaspadai.

BACA JUGA:  Wakil Menteri Kesehatan Punya Pesan Penting, Please Diperhatikan

Gampang sakit

Beberapa penelitian besar telah menunjukkan hubungan yang kuat antara kekurangan asupan vitamin D dengan infeksi saluran pernapasan seperti pilek, bronkitis, dan pneumonia.

BACA JUGA:  Terbatas, Vaksinasi Booster Sasar Tenaga Kesehatan dan TNI-Polri

Itu sebabnya, seseorang yang kekurangan sinar matahari umumnya memiliki sistem imun yang lemah dan cenderung lebih gampang sakit.

Nyeri tulang, sendi, dan otot

BACA JUGA:  5 Gangguan Kesehatan Akibat Putus Cinta, Nomor 1 Nggak Ada Obat

Vitamin D memainkan peranan penting dalam penyerapan kalisum dan metabolisme tulang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News