GenPI.co 
Beberapa olahraga terbaik untuk menghindari lonjakan gula darah pada pagi hari, di antaranya berjalan, yoga, renang, dan tai chi.
1. Alpukat
Manfaat lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh, yang justru baik untuk mengendalikan gula darah.
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Pepaya Khasiatnya Dahsyat, Bikin Terbelalak
Alpukat juga baik untuk orang dengan penyakit gula karena bisa meningkatkan kinerja hormon insulin dengan menciptakan rasa kenyang setelah dimakan.
2. Ceri
BACA JUGA: Air Rebusan Serai Campur Daun Jeruk Nipis Khasiatnya Dahsyat, Wow
Jangan remehkan buah ini. Ceri ternyata termasuk buah yang baik untuk penyakit gula. Buah ceri kaya akan kandungan kalium dan antioksidan.
Keduanya tentu baik bagi sistem kekebalan tubuh. Terdapat dua jenis ceri, yaitu ceri manis dan ceri asam.
BACA JUGA: Air Rebusan Daun Salam Sangat Dahsyat, Kolesterol Bisa Ambrol
Sebuah tinjauan pada jurnal Nutrients melaporkan bahwa baik itu ceri asam maupun manis sama-sama mengandung polifenol dan vitamin C yang berlimpah.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
