GenPI.co 
Namun, jika stress berlangsung lama dan berat maka tubuh akan terasa lebih cepat menua. Selain itu, stress kronis juga akan menimbulkan banyak masalah kesehatan.
Malas bergerak
Kemalasan adalah awal dari banyak masalah termasuk masalah kesehatan. Bahkan kemalasan dalam bergerak dapat berujung kematian, demikian kata beberapa studi.
BACA JUGA: Waspada! Ini Risiko Penderita Autoimun Selama Pandemi Covid-19
Kebanyakan duduk membuat otot rangka pada bagian bawah tubuh tidak aktif sehingga memberikan efek negatif pada metabolisme tubuh. Tidak ada kata terlambat untuk berubah, segera bangkit dan bergerak, jangan terlalu banyak duduk.
Kecanduan
BACA JUGA: Masyarakat Indonesia Belum Kenal dengan Penyakit Autoimun
Bila kamu bisa menghindari minuman beralkohol, merokok dan narkoba maka tubuhmu akan sangat berterima kasih. Zat zat berbahaya ini dapat merusak tubuh lebih cepat daripada yang kamu bayangkan.
Hanya 15 menit merokok sudah dapat merusak DNA, demikian menurut studi yang dipublikasikan dalam Chemical Research in Toxicology. Jadi, cobalah untuk berhenti merokok.(*)
BACA JUGA: Saran Diet Sehat untuk Pengidap Autoimun, Perbanyak Omega 3
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
