Buah Sawo Manfaatnya Sangat Manjur, 3 Penyakit Kronis Ambrol

GenPI.co - Tidak hanya rasanya yang manis, sawo juga memiliki manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh.

Buah sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat.

Tak hanya itu, sawo juga mengandung mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, dan fosfor.

BACA JUGA:  Geprek Bawang Putih Campur Jahe Khasiatnya Dahsyat, Wow Banget

Secara umum, berikut beberapa manfaat buah sawo yang perlu diketahui.

Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:  Resep Seblak Kuah Khas Bandung, Cara Masaknya Gampang Banget!

Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 9,5 gram. Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi.

Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.

BACA JUGA:  Air Rendaman Bawang Merah Dahsyat, Khasiatnya Cespleng Banget

Penelitian yang dilakukan oleh University of Science and Technology India menunjukkan bahwa serat di dalam sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News