Penderita Diabetes Lakukan 3 Hal Ini Tiap Pagi, Gula Darah Aman

Ada beberapa manfaat kesehatan dari minum air putih, salah satunya menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Untuk penderita diabetes atau enggak, minum segelas air di pagi hari bisa memberikan keajaiban bagi kesehatan kamu.

3. Berolahraga

BACA JUGA:  Kalau Kamu Kurang Tidur, Segera Konsumsi 3 Makanan

Berolahraga secara teratur di pagi hari bisa membantu kamu menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Peningkatan sensitivitas insulin berarti sel-sel kamu lebih mampu menggunakan gula yang tersedia dalam aliran darah.

BACA JUGA:  3 Makanan Kesukaan Puan Maharani dan Presiden Soekarno

Olahraga juga membantu otot-otot tubuh menggunakan gula darah untuk energi yang membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News