GenPI.co 
GenPI.co - Biasanya kamu sampai tidak sadar bahwa telah melakukan kesalahan saat olahraga.
Kesalahan tersebut justru membuat tubuh rentan mengalami cedera.
Lantas, apa saja kesalahan yang sering dilakukan saat olahraga?
BACA JUGA: Ratakan Perut Buncit - Olahraga Ringan Ini Bikin Tubuh Body Goal
Olahraga berlebihan
Terkadang kamu terbawa suasana untuk berolahraga sesering mungkin. Saking semangatnya, kamu bisa melakukannya secara berlebihan.
BACA JUGA: 5 Olahraga yang Bisa Bikin Anak Semangat dan Bahagia
Hati-hati, kebiasaan ini justru berisiko membuat kamu cedera.
Para ahli mengungkapkan bahwa kebanyakan kasus cedera disebabkan oleh olahraga yang terlalu diforsir.
BACA JUGA: Asma Akut Sering Kumat? 3 Olahraga Ini Bisa Mengobati
Pasalnya, otot-otot tubuh terus mengalami kontraksi tanpa diberikan jeda waktu untuk istirahat dan pemulihan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
