GenPI.co 
GenPI.co - Memiliki berat badan ideal adalah dambaan bagi setiap orang. Diet disertai dengan berolahraga dapat memperbaiki mood, memperkuat tulang, dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis.
Jika ingin menurunkan berat badan, ada beberapa jenis olahraga penurun berat badan yang bisa kamu lakukan secara rutin.
Senam aerobik
BACA JUGA: Ratakan Perut Buncit - Olahraga Ringan Ini Bikin Tubuh Body Goal
Senam aerobik atau aerobik saja adalah jenis aktivitas yang mampu meningkatkan denyut jantung dan pernapasan selama berolahraga.
Semua kalangan bisa melakukan gerakan senam aerobik dengan iringan musik untuk menambah semangat.
BACA JUGA: Pikiran Jadi Tenang, 3 Olahraga Paling Baik untuk Mengelola Stres
Gerakan senam aerobik juga mampu membakar kalori dan membantu mengendalikan berat badan.
Berenang
BACA JUGA: Gula Darah Turun Hanya dengan Olahraga Ini, Diabetes ambyar
Berenang adalah alternatif olahraga yang menyenangkan untuk menurunkan berat badan. Terlebih jika kamu memiliki kolam renang pribadi, maka aktivitas ini bisa kamu lakukan setiap hari.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
