GenPI.co 
GenPI.co - Beberapa kebiasaan yang kamu lakukan dan beberapa pemikiran ternyata bisa membuat hormon kortisol meningkat, hingga akhirnya kamu stres.
Beberapa kebiasaan yang harus kamu hindari tersebut, antara lain:
Sering melamun
BACA JUGA: 3 Pilihan Makanan Ini Bisa Menurunkan Stres Hingga Depresi
Semua orang tentu memiliki alasan masing-masing di balik stres yang mereka alami. Entah itu masalah pekerjaan, keluarga, atau percintaan.
Tidak jarang, kondisi stres yang sedang kamu derita justru membuat kamu lebih sering memikirkan masalah tersebut. Misalnya, terus saja memikirkan mengapa hal itu terjadi.
BACA JUGA: Waspada, Penyakit Diabetes Bisa Disebabkan oleh Stres Berlebih
Makan makanan cepat saji
Orang yang stres akan mencoba mengatasinya dengan makan, terutama makanan cepat saji yang membuat kamu berisiko memiliki berat badan berlebih.
BACA JUGA: Saat Dilanda Stres, 3 Makanan Ini Bisa Bantu Menghilangkan Cemas
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji saat stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
