GenPI.co 
Kesalahan saat berdiet
Idealnya, kamu perlu mengurangi 500-1.000 kkal per hari untuk menurunkan berat badan.
Kenyataannya, tidak semua orang patuh terhadap ketentuan ini dan malah bisa melakukan kesalahan saat diet, misalnya minum minuman tinggi kalori.
BACA JUGA: 5 Cara Diet Artis Korea untuk Turunkan Berat Badan, Berani Coba?
Terlalu banyak memangkas kalori
Tidak sedikit orang yang berdiet dengan memangkas hingga 1.400 kkal. Meski berat badan bisa turun dengan cepat, hasil diet ini tidak akan bertahan lama.
BACA JUGA: Intip Perjalanan Diet Penyanyi Adele, Berhasil Turunkan 22 Kg
Kamu malah bisa terjebak dalam diet yoyo yang ditandai dengan naiknya berat badan setelah diet.
Stres
BACA JUGA: 3 Tanda Program Diet yang Kamu Jalani Tidak Cocok
Setiap kali kamu stres, otak akan melepaskan hormon adrenalin dan tubuh mengalami lonjakan kortisol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
