Saat Kamu Kurang Tidur, Langsung Konsumsi 3 Vitamin

Mulai dari meningkatkan fungsi otak, imun tubuh, kesehatan tulang, aktivitas hormon testosterone, hingga meningkatkan kualitas tidur.

Sementara itu, jika kamu kekurangan vitamin D, risiko untuk mengalami kelelahan kronis dan gangguan tidur akan makin tinggi.

Vitamin C

BACA JUGA:  Manfaat Vitamin E dalam Lip Cream Sarita Beauty, Bibir Sehat

Vitamin C baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Ya, vitamin ini ternyata bisa membantu meredakan gejala dari sleep apnea, salah satu gangguan yang dapat menyebabkan kamu kurang tidur.

Tak hanya meningkatkan kualitas tidur, vitamin C juga dapat mengurangi rasa kantuk pada siang hari. (hellosehat)

BACA JUGA:  Ini Dia Manfaat Dahsyat Vitamin D3 bagi Tubuh

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News