Gula Darah Turun Hanya dengan Olahraga Ini, Diabetes ambyar

Ketika berjalan kaki, detak jantung akan berdetak lebih kencang dan napas akan menjadi lebih berat.

Otot pun akan menggunakan glukosa dalam darah lebih banyak untuk mendukung kondisi tubuh ini. Imbasnya, glukosa dalam darah pun akan semakin turun.

4. Berenang

BACA JUGA:  Tes Kadar Gula Darah Bisa Bawa Kabar Buruk, DIabetes Bahaya

Efek dari berenang hampir sama dengan bersepeda. Selain membakar kalori, berenang juga bisa melatih persendian sehingga Anda tak mudah terkena arthritis.

5. Angkat beban

BACA JUGA:  Jambu Biji Khasiatnya Mengejutkan, Penyakit Diabetes Bisa Ambrol

Olahraga angkat beban bisa membentuk massa otot. Dan membentuk massa otot, tubuh perlu membakar kalori lebih banyak.

Imbasnya, gula darah pun akan terkontrol dengan baik, tak akan melaju tinggi lagi dan membahayakan tubuh. (*)

BACA JUGA:  Kemangi Bikin Diabetes Ambrol, Bikin Gula Darah Turun Jauh

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News