Pantangan Buah Pengidap Diabetes - Gula Darah Bisa Tak Terkendali

6. Anggur

Kaya akan serat, vitamin dan nutrisi penting lainnya, anggur juga mengandung jumlah gula yang baik.

Anggur tidak boleh ditambahkan ke makanan penderita diabetes karena 85 g anggur dapat mengandung karbohidrat setinggi 15 g.

7. Custard Apple

BACA JUGA:  Jambu Biji Cespleng Buat Pengidap Diabetes - Gula Darah Turun

Meskipun merupakan sumber vitamin C, kalsium, zat besi dan serat yang baik, custard apple bukanlah pilihan terbaik untuk penderita diabetes.

Satu porsi kecil sekitar 100 g bisa mengandung karbohidrat setinggi 23 g.

BACA JUGA:  Penderita Diabetes Wajib Minum Air Kelapa, Gula Darah Stabil

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa, penderita diabetes bisa makan apel custard tetapi harus sangat berhati-hati.

8. Aprikot Kering

BACA JUGA:  Gula Darah Stabil dengan Air Putih - Diabetes Terkendali

Meskipun aprikot segar dapat ditambahkan ke dalam diet diabetes, orang tidak boleh mengonsumsi buah-buahan olahan seperti aprikot kering.

Satu cangkir bagian aprikot segar memiliki 74 kalori dan 14,5 g gula alami.

9. Buah Plum kering

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News