Kolesterol Tinggi Bisa Menggila Bila Sering Konsumsi Ini

GenPI.co - Yang punya masalah dengan kolesterol, mohon jangan abai dengan sejumlah makanan ini. Bila terlalu sering konsumsi ini, kolesterol tinggi bisa makin menggila. 

Lalu, apa saja makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi? Dilansir dari laman Health Line, Selasa (26/10/2021), berikut lima di antaranya.

1. Keju

BACA JUGA:  Bawang Putih Panggang Punya Khasiat Wow - Kolesterol Ambrol

Dalam 1 ons (28 gram) keju menyediakan 27 mg kolesterol atau sekitar 9 persen RDI.

Meskipun keju sering dikaitkan dengan peningkatan kolesterol, beberapa penelitian menunjukkan bahwa keju penuh lemak tidak berdampak negatif terhadap kadar kolesterol.

BACA JUGA:  Khasiat Susu Beruang Mencengangkan - Kolesterol Bisa Ambrol

Berbagai jenis keju memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan keju menyediakan kalsium, protein, vitamin B, dan vitamin A dalam jumlah yang baik.

2. Telur

BACA JUGA:  Konsumsi 2 Makanan Ini, Siap-siap Kolesterol Langsung Tinggi

Telur salah satu makanan paling bergizi yang bisa Anda konsumsi hampir setiap hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News