Hipertensi Terkendali dengan Buah Plum - Darah Tinggi Turun

Setiap kelompok pun selalu memeriksa tekanan darah mereka setiap 2 Minggu selama 2 bulan.

Selain itu, peneliti juga mengambil sampel darah mereka pada minggu ke-0 dan minggu ke-8.

Hasilnya, ada penurunan tekanan darah yang cukup signifikan di antara mereka yang mengonsumsi 3 buah plum setiap harinya.

BACA JUGA:  Darah Tinggi Turun dengan Jurus Ini, Hipertensi Aman Terkendali

Menariknya, orang dalam kelompok buah plum memiliki kadar kolesterol dan lipoprotein yang lebih rendah dibandingkan kelompok yang minum air putih.

Temuan ini membuat para peneliti menyimpulkan bahwa buah plum memiliki efek perlindungan kardiovaskular.

BACA JUGA:  Darah Tinggi Turun dengan Ini, Pengidap Hipertensi Wajib Tahu

Selain penelitian yang menunjukkan efek menguntungkannya pada otot jantung, antioksidan dalam buah plum juga bisa membantu menjaga kepadatan tulang yang sehat.

Selain itu, buah plum juga kaya akan asam neoklorogenik (asam 3-caffeoylquinic) dan asam klorogenat (asam 5-caffeoylquinic), dua antioksidan yang bisa membantu menurunkan glukosa darah.

BACA JUGA:  Hipertensi dan Gula Darah Aman dengan Racikan Belimbing Wuluh

Dengan buah plum, tak ada lagi silent killer yang mendekat. Risiko stroke, serangan jantung, gagal jantung dan demensia yang bisa mengancam jiwa, bisa diminimalisir.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News