Awas! 3 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Olahraga

GenPI.co - Pemerintah sudah mulai melakukan penyesuaian dalam perpanjangan PPKM selama dua pekan ke depan, salah satunya mengizinkan pusat kebugaran fitness kembali beroperasi.

Oleh sebab itu, banyak dari masyarakat mulai berbondong-bondong untuk pergi ke pusat kebugaran dan berolahraga secara aktif.

Fitness Instructor, Luna Khaila mengungkapkan, bahwa sangat penting untuk kembali mempersiapkan diri secara fisik dengan melakukan pemanasan. Sebab, badan yang sudah tak bergerak akan cenderung kaku.

BACA JUGA:  Tips Dokter Dina Ungkap Posisi Paling Nikmat, Wanita Puas Auuwww

"Bila seseorang selama pandemi cenderung berhenti total olahraganya, penting untuk melakukan pemanasan dan menghindari beberapa makanan sebelum olahraga," jelas Luna Khaila kepada GenPI.co, Jumat (8/10).

Selain mempersiapkan diri secara fisik, rupanya terdapat beberapa makanan yang harus dihindari karena tidak baik untuk di konsumsi sebelum olahraga, lho!

BACA JUGA:  Tips Zoya Amirin Agar Wanita Bisa Cepat Puas, Pria Langsung Aahhh

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Tetapi, karena kandungan seratnya yang tinggi, mengonsumsi sayuran hijau sebelum latihan dapat menyebabkan gas dan perut kembung selama latihan.

BACA JUGA:  Maria Vania Buka-bukaan, Aku Bisa Sampai 6 Kali Begitu

2. Roti putih

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News